Skogspromenad och kallbad

Solen tittade fram lite så det blev en skön skogspromenad med hundarna.

Så uppvärmd och varm i kroppen svidade jag om till badkläder, på med enkla varma kläder som är enkla att ta på/av och så for jag till Engeltofta för där visste jag efter tidigare spaning att det är öppet vatten.

På väg ned till badstranden

Engeltoftabadet har väl inte den vackraste utsikten med fabriken i stort sett mitt emot men men… man kan titta åt lite andra håll.

Här ska jag kliva i

Lufttemperatur var runt – 1 grad, vattentemperatur ingen aning men öppet vatten så någon plusgrad i alla fall.

Nackdel här är att det är långgrunt, i vart fall kändes det som väldigt långgrunt när jag vadade ut i det kalla vattnet. det blir lite extra kallt åt benen. Så jag ville inte gå så långt ut för att nå djupare vatten utan kröp ned i vattnet. Hann fundera – hm… kanske blev det lite djupare om jag gått några meter till? Npja det går bra att krypa ihop och komma under vattnet med, vatten upp till nacken.

ca 30 sekunder satt jag där, hade nog klarat en liten stund till men… som sagt de där extra stegen att vada in till land känns.

Årets första kalldopp!

Årets första kallbad blev i Vårvik!
Med ryggen ut mot vattnet höll jag i mig i stegen och plötsligt hördes ett snattrande bakom mig – jisses… ett gäng svanar simmade förbi. Tacksam för att svang-nget valde att simma förbi och inte mot mig. svanar kan vara lite… tjuriga.

Åh jag har hållit i badandet. Jag började den 13 maj 2021, osäker på om det var ”för varmt” i vattnet för att räknas som kallbad, det var nog + 10 eller lite mer men en bra början ändå. Rådet är att börja vänja kroppen vid kyliga bad på vårkanten och sedan bara fortsätta med bada det. vilket jag gjorde. Jag fortsatte. Juni, juli, augusti, september, oktober och november. Flera gånger i veckan, fram till den 26 november. Den 29 november blev det knäoperation och nöstan fem veckors uppehåll med kallbad.

Men nyårsafton – då kom jag iväg igen, årets sista dopp! så under 2021 badade jag från maj till sista december!

Och i år den 2 januari 2022 blev det årets första dopp!

Nyårsafton och ett kallbad!

Äntligen blev det ett kallbad. Äntligen låter nog konstigt, hur kan man längta efter ett kallbad? Men det är precis vad man kan, jag skulle nog nästan vilja jämföra det med den ”kick” man kan få av träning.

Att möta det kalla vattnet, andas lugnt, vara i nuet, känna att kroppen klarar kylan, det är inte såå kallt. Känslan och välbefinnandet sedan när man kliver upp ur vattnet…

Nu var jag inte i länge, en halv minut. För att det är ett tag sedan jag tog ett kallbad. 26 november var det senast, sedan knäoperation. Men nu kände jag att jag fått tillbaka hyfsad styrka i lårmuskler och vågade mig ut på ett kallbad.

Gott Nytt År!

En dejt i juletider….

Krut hade en dejt dagen före julafton så nu hoppas vi på att det bär frukt eller julklappar ….

Det går åt rätt håll….

Knä eller mer patellauppdatering.
12 dagar sedan operation. Det går åt rätt håll. Blåmärken lägger sig, blev inte så svullen runt knäled. Nedtrappning av starka smärtstillande har gått bra.

Inomhus går jag utan kryckor, lite stelt/stramt (känns lite mer som att det är plastbandaget och ev agraffer som stramar) att gå ned för trappor men det går. Utomhus… går ännu så länge bara lite omkring på tomten med en krycka och broddade skor… vill inte halka och dra till benet nu.
Rehab går bra, gör mina övningar.
22 dec ska agraffer tas bort!

Stundtals rätt tråkigt att inte kunna röra på mig som jag vill men men… bara bita ihop. Jag vet att det tar tid men det kommer bli bra.

Operation gick bra..

Tänk att de första dryckerna man får efter uppvaknande är så fantastisk goda. vatten, en kopp kaffe och sedan ett glas juice. säkert för att man fastat.

Operationen gick bra, patellas undersida slipades och fick en ny glidyta.

Visst kändes det, öm i lårmuskeln, sved lite i såret mm men förutom det mådde jag bra. Fick så klart bra smärtlindring.

Tisdag morgon väcktes jag vid 6-tiden för lite kontroller., blodprov, syresättning, blodtryck och puls. penicillin i dropp (får en hel del penicillin i förebyggande i och med att de varit in i knäleden… känsligt, har ju knäprotes där också).
Min syresättning är det inget fel på. 100 % igår och 98 % var det på tisdag morgon.

Tisdag kom sjukgymnast för att se att jag kunde gå med kryckor, i korridor samt ned och upp för trapp. Och så fick jag övningar att göra hemma fram till dess agraffer tas bort. I princip samma övningar som när jag fick knäprotes år 2016.

I och med penicillinkur i tre dagar fick jag åka hem onsdag.

Borta bra men hemma bäst!

Två överlyckliga hundar mötte mig. Skott den lille apportören försökte apportera en krycka…

Förberedelser….

Bara tvaga sig med detta, patellaoperation i morgon måndag. Jag är första patient att opereras så fasta blir inte olidligt lång.

Sista kallbadet innan operation?

26 november och ett kallbad!
Tur att yxan numer ligger i ryggsäcken för ikväll fick jag hacka upp en ränna i isen.
-5 grader i luften, vattnet .. glömde jag kolla.

Nu har jag bara två dagar till jag skulle kunna ta kallbad, sedan blir det uppehåll ett tag.
Måndag blir det operation, patella min ska fixas till och efter det kommer jag hoppa fram på kryckor ett tag.

Livet med wachtelhund

Att hoppa ned i dyigt dikesvatten och svalka sig – jätteskönt
Att lägga sig ned i myrvatten – jätteskönt
Att bada/svalka sig i sjövatten/havsvatten oavsett vattentemperatur och årstid – jätteskönt
Att svalka sig i ja allt annat vatten man hittar i skog och mark – jätteskönt
Att bli blöt av regn – jätteskönt, vem bryr sig?
Att lägga sig ned i snö och svalka sig – jätteskönt

Att bli avspolad av vattenslang ute om sommaren – ih… nja ok, är det nödvändigt?

Att bli avspolad med ljummet vatten i duschen – nja…nödvändigt? ok då, bara det går fort!

Att bli nedblött i dusch och sedan få schampo i pälsen – äru int klok människa!!!

Att sedan bli fönad med monsterfönen bara för att få ur värsta vattnet – hjääälp, människan har blivit helt galen!!! (”Monsterfönen” sedan tiden jag hade storpudlar… )

Skritta långsamt…

På skogspromenaden blev det lite träning – gå en stund i snigelfart i skogsmark! Dvs skritta väldigt långsamt, få lyfta benen… bra träning.
Grymt tråkigt enligt Skott jaktcocker som alls inte förstod varför det skulle vara nödvändigt att gå så sakta! Extra bra träning för honom därmed
Krut wachtel tyckte bitvis det var helt ok – sniffa och dra in vittring från allt möjligt.