Kategoriarkiv: Knäoperation

Knacka bort is och kallbad

Publicerat den 10 januari, 2022 av lenaarvidsson

Promenad med hundar till isvaken. På så sätt en liten utflykt, få gå på andra ställen, hundpromenad med Krut i långlina så han får lite utrymme och jag får träning i att gå i sliriga skoterspår. Badryggsäcken med så klart. … Fortsätt läsa →

Publicerat i bad, Hund, Knäoperation, Vardag | Märkt , , , , , | Lämna en kommentar

Det går åt rätt håll….

Publicerat den 11 december, 2021 av lenaarvidsson

Knä eller mer patellauppdatering.12 dagar sedan operation. Det går åt rätt håll. Blåmärken lägger sig, blev inte så svullen runt knäled. Nedtrappning av starka smärtstillande har gått bra. Inomhus går jag utan kryckor, lite stelt/stramt (känns lite mer som att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Knäoperation, Vardag | Märkt , | Lämna en kommentar

4 km lufs..

Publicerat den 3 april, 2019 av lenaarvidsson

Det var länge sedan med igår blev det äntligen av. Lufs…dvs gå, jogga, gå, jogga… Det blev naturliga varvningar mellan gå och jogga eftersom skogsvägar och stigar har varierande underlag…torr barmark, lerigt/blött och snömos/issörja. Jogga eller lufsa är inget jag … Fortsätt läsa →

Publicerat i Hund, Knäoperation, Träning, Vardag | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Snart 20 månader.

Publicerat den 17 december, 2017 av lenaarvidsson

20 månader sedan jag fick min knäprotes. Denna höst har jag inte varit flitig i vare sig gymmet eller i spinninglokalen. Varför? Tja…brist på motivation och därmed inte skapat tid för det. Denna höst har bestått av mycket jakt på … Fortsätt läsa →

Publicerat i Hund, Jakt, Knäoperation, Träning, Vardag | Märkt , , , , | Lämna en kommentar

Knästatus nästan 19 månader efter…

Publicerat den 17 november, 2017 av lenaarvidsson

Länge sedan jag skrev något om knästatus efter knäprotesoperationen april 2016. Det beror helt enkelt på att knästatus är bra! Jag är helt återställd, så återställd jag nu kan bli med en hel knäprotes. Enda gånger jag blir påmind om … Fortsätt läsa →

Publicerat i Knäoperation, Vardag | Märkt , , | Lämna en kommentar

Jogg och hundmat…

Publicerat den 8 juni, 2017 av lenaarvidsson

Stack ut på en tre km lugn jogg/lufs på mjuka skogsstigar med Diesel och Wesslan ikväll. Andra joggingrundan denna vecka. Korta sträckor men jag skyndar långsamt. Fantastiskt att kunna jogga igen utan smärta och upphakningar. Det är ju den här … Fortsätt läsa →

Publicerat i Hund, Hundmat, Knäoperation, Träning, valp, Vardag | Märkt , , , , , , | Lämna en kommentar

Frågeformulär…

Publicerat den 2 juni, 2017 av lenaarvidsson

Det kom ett brev med posten, från Svenska Knäprotesregistret. Ett formulär med ett antal frågor om min upplevda knästatus idag. Den var inte svår att fylla i. För jag har inga problem. Operationen och min envisa rehab har gett resultat! … Fortsätt läsa →

Publicerat i Knäoperation, Träning, Vardag | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Knästatus – 12 månader!

Publicerat den 26 april, 2017 av lenaarvidsson

Idag är det, om några timmar, 12 månader, ett år sedan jag fick min knäprotes! Vilken resa det varit, helt klart värt all träning, allt slit, ”blod, svett och tårar” för att ”komma tillbaka” . För jag visste ju att … Fortsätt läsa →

Publicerat i Knäoperation, Vardag | Märkt , , | Lämna en kommentar

Viltspår idag med!

Publicerat den 23 april, 2017 av lenaarvidsson

Både Wesslan och Diesel fick gå spår som jag lagt. Åh vilket aprilväder det varit idag. Sol ena stunden som byttes ut mot blåst och moln som släppte ned rejäla hagelskurar…sol igen, hagelskur…ja ett riktigt aprilväder! Spåren gick bra. Två … Fortsätt läsa →

Publicerat i Hund, Knäoperation, Träning, Viltspår | Märkt , , , | Lämna en kommentar

Plågsam träning ger resultat!

Publicerat den 13 mars, 2017 av lenaarvidsson

 Den här övningen (benspark i maskin) är bra men plågsam för knäprotesbenets muskler. Plågsam för att jag blir starkare och varierar med att öka reps eller öka vikt med färre reps. Det känns rejält i det mesta runt knäled.  Antar … Fortsätt läsa →

Publicerat i Knäoperation, Träning, Vardag | Märkt , , , | Lämna en kommentar